現(xiàn)在正值春季，天氣也慢慢變得暖和起來了，人們可能更加會關注于自己的日常飲食，這個時候，由于氣候的變化，有的人會很快脫掉厚厚的外套，這樣就會很容易遭到細菌的感染，于是就可能會出現(xiàn)一系列身體上面的不適，甚至會出現(xiàn)感冒發(fā)燒的現(xiàn)象。而在這個時候，我們就需要更加的主要自己的平時的飲食，合理的進行自己工作生活的安排，從生活中的點點滴滴做起，這樣才會更有助于我們的身體健康，在平時的時候，也可以進行適當?shù)倪\動，這樣對于健康也是非常有幫助的，我們生活中，也是千萬不要忽視了這點哦！好了，蔬菜配送接下來就來看看今天的咨詢吧！

 

豬蹄被稱為“天然膠原蛋白”，能有效延緩衰老，幫助美白祛斑抗皺紋，越活越年輕!

 

美容養(yǎng)顏

 

豬蹄中含有大量的膠原大白，這些物質(zhì)在烹飪過程中會轉化為明膠，而明膠能結合水分子，從而有效改善皮膚缺水問題，起到美白祛斑抗皺紋的作用飯，延緩皮膚衰老，使皮膚更加光澤透亮，柔潤、細膩。

 

補血

 

如果將豬蹄配合中藥材食用，能有效治療貧血、血小板減少及白細胞減少等病。常用方法為：豬蹄1對，花生50克，大棗10枚。三者同燉熟爛后服食，有補氣生血之功。若有痛經(jīng)、經(jīng)量少等，可配合牛膝20克，黃酒50克，煮熟同食。

 

提高睡眠質(zhì)量

 

豬蹄中含有豐富的膠原蛋白，膠原蛋白中含有許多人體所需氨基酸，當這些膠原蛋白進入人體腸道之后就會被分解為甘氨酸。甘氨酸不僅參與人體合成膠原蛋白，而且還是一種大腦中樞神經(jīng)抑制性遞質(zhì)，所以吃豬蹄能有效抑制興奮，能有效改善神經(jīng)衰弱和提高睡眠質(zhì)量。